(Deep Learning) Modul Ajar PJOK Kelas 8 Kurikulum Merdeka

Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) di tengah kurikulum merdeka memainkan peranan penting dalam membentuk siswa yang sehat secara fisik, mental, dan sosial. Di PJOK kelas 8 SMP/MTs fase D tidak hanya fokus pada gerakan tubuh, tetapi juga pada pengembangan kesadaran diri, kolaborasi, sikap sportif, dan kebugaran yang berkelanjutan.

Pendekatan Deep Learning diperkenalkan sebagai cara untuk menciptakan pembelajaran yang mendalam, bukan hanya sekedar menghafal atau rutinitas kegiatan fisik. Ketika pendekatan tersebut dipadukan dengan Mindful Learning, Meaningful Learning, dan Joyful Learning, pengalaman belajar menjadi lebih hidup, relevan, dan menyenangkan.

Strategi Guru dalam Mengintegrasikan Tiga Pilar Pembelajaran: Mindful, Meaningful, dan Joyful Learning

Dalam modul ajar deep learning PJOK kelas 8 kurikulum merdeka, peran guru sangat penting dalam menggabungkan tiga pilar utama pembelajaran, yaitu Mindful Learning, Meaningful Learning, dan Joyful Learning. Ketiga pendekatan ini bukan hanya sekedar strategi, melainkan merupakan cara pandang baru yang melihat siswa sebagai individu yang utuh, dengan tubuh, pikiran, emosi, dan nilai sosial yang perlu dikembangkan secara seimbang.

Strategi Mindful Teaching: Membangun Kesadaran dan Koneksi Diri

Mindful Teaching mengharuskan guru untuk sepenuhnya hadir dalam kegiatan belajar mengajar, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Guru tidak hanya berfungsi sebagai penyampai instruksi, tetapi juga sebagai contoh kesadaran dan ketenangan bagi siswa.

Langkah-langkah dalam Mindful Teaching:

1. Memulai Kelas dengan Kesadaran: Sebelum memulai kegiatan fisik, guru bisa meminta siswa melakukan latihan sederhana seperti pernapasan sadar atau body scan untuk membantu siswa menenangkan pikiran dan menyadari tubuh mereka. Contoh: Guru mengajak, “Sekarang, mari kita tarik napas dalam-dalam, rasakan udara masuk dan keluar, sadari bahwa tubuh kita siap untuk bergerak.”
2. Memberikan Instruksi dengan Penuh Perhatian: Guru menggunakan bahasa yang lembut, jelas, dan terarah. Setiap instruksi disampaikan dengan tempo yang sesuai supaya siswa bisa merasakan setiap gerakan, bukan sekadar meniru.
3. Mengembangkan Empati dan Keterhubungan: Guru bisa menggunakan pendekatan humanistik dengan menanyakan perasaan siswa, memberikan ruang refleksi, dan menunjukkan empati terhadap kondisi fisik dan emosional siswa. Contoh: Saat siswa terlihat lelah, guru berkata, “Tidak apa-apa merasa lelah, itu pertanda tubuhmu bekerja. Mari kita istirahat sejenak dan perhatikan napasmu.”
4. Penutup Sesi dengan Refleksi: Setelah kegiatan, guru meminta siswa untuk duduk tenang dan merenungkan pengalaman belajar:
   • Apa yang mereka rasakan saat bergerak?
   • Bagian tubuh mana yang paling aktif?
   • Apa yang bisa mereka pelajari dari kegiatan hari ini?

Dengan langkah-langkah ini, pembelajaran PJOK kelas 8 SMP/MTs fase D tidak hanya melatih fisik, tetapi juga menumbuhkan kesadaran tubuh dan mental sebagai dasar kesehatan holistik.

Strategi Meaningful Learning: Menemukan Makna dalam Setiap Gerakan

Meaningful Learning berartikan membantu siswa mengaitkan pengalaman belajar mereka dengan kehidupan sehari-hari. Dalam modul ajar deep learning PJOK kelas 8 SMP/MTs fase D, guru tidak hanya cukup mengajarkan teknik olahraga, tetapi juga perlu membangun pemahaman mengenai nilai, manfaat, dan relevansi dari setiap kegiatan fisik.

Pendekatan Guru untuk Meaningful Learning:

• Menghubungkan Materi dengan Kehidupan Sehari-hari: Guru menjelaskan manfaat yang relevan dari setiap aktivitas. Contoh: Saat membahas kebugaran jasmani, guru menguraikan bagaimana berjalan kaki atau berlari ringan setiap hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
• Memberikan Kesempatan untuk Refleksi dan Diskusi: Setelah melakukan praktik fisik, guru mendorong siswa untuk mendiskusikan:
  • Mengapa olahraga itu penting dalam kehidupan kita?
  • Bagaimana kegiatan fisik bisa membantu mengurangi tekanan atau emosi negatif?

Diskusi reflektif membolehkan siswa tidak hanya untuk bergerak, tetapi juga untuk memberikan arti pada setiap pengalaman yang mereka jalani.

• Proyek Kecil atau Tugas yang Berarti: Guru bisa meminta siswa untuk membuat catatan tentang kegiatan fisik mereka, di mana mereka mencatat kegiatan yang dilakukan dalam seminggu serta mencurahkan perasaan mereka setelah melakukannya. Kegiatan tersebut menumbuhkan kesadaran dan rasa tanggung jawab terhadap kesehatan pribadi.
• Menekankan Nilai-nilai Sosial dalam Olahraga: Melalui permainan tim, guru menggarisbawahi pentingnya kerja sama, integritas, dan sikap sportivitas. Dengan cara tersebut, siswa belajar tentang aspek sosial dari olahraga, bukan hanya fokus pada tekniknya.

Strategi Joyful Learning: Menghadirkan Pengalaman Belajar yang Menyenangkan

Joyful Learning merupakan pilar yang menjadikan kegiatan belajar penuh energi positif, tanpa stres, dan menyenangkan. Dalam modul ajar deep learning PJOK kelas 8 kurikulum merdeka, hal ini menjadi elemen kunci karena suasana hati yang baik bisa meningkatkan kemampuan fisik dan konsentrasi siswa.

Prinsip Utama Joyful Learning dalam PJOK Kelas 8:

1. Lingkungan Belajar yang Interaktif dan Ceria: Guru bisa menyusun kegiatan dalam format permainan olahraga yang ringan dan kompetitif tetapi tetap bersifat edukatif. Contoh: permainan seperti “Lomba Estafet Kebugaran”, “Zona Gerak Bahagia”, atau “Senam Irama dengan Musik Kesukaan”.
2. Kebebasan untuk Mengeksplorasi: Siswa diberi kesempatan untuk memilih kegiatan atau peran dalam permainan, sehingga mereka merasa dihargai dan mempunyai kendali atas kegiatan belajar mereka. Misalnya, siswa bisa memilih posisi dalam permainan bola voli sesuai dengan ketertarikan mereka.
3. Pujian dan Penghargaan Positif: Guru sebaiknya memberikan umpan balik yang bersifat positif, bukan hanya menilai dari hasil akhir. Contoh: “Gerakanmu sudah baik, tinggal sedikit lagi untuk menjaga keseimbangannya!” Kalimat seperti ini memberikan dorongan emosional yang signifikan bagi siswa.
4. Paduan Musik dan Kreativitas Bergerak: Guru bisa menambahkan unsur musik, tarian, atau ekspresi bebas dalam kegiatan fisik. Ini akan memberikan elemen estetika dan kesenangan, sehingga siswa merasa bahagia dalam setiap sesi pembelajaran.

Integrasi Sinergis Tiga Pilar dalam Satu Rangkaian Pembelajaran

Tiga pilar ini saling terkait dan tidak terpisah. Dalam modul ajar deep learning PJOK kelas 8 kurikulum merdeka yang ideal, guru mengkombinasikan mindfulness (kesadaran), meaningfulness (makna), dan joyfulness (kegembiraan) secara utuh dalam satu rangkaian kegiatan.

Contoh Alur Integrasi dalam Satu Sesi PJOK Kelas 8:

1. Pembukaan (Mindful Start): Siswa diminta untuk melakukan pernapasan sadar dan pemanasan dengan penuh perhatian terhadap tubuh mereka.
2. Kegiatan Inti (Meaningful Action): Guru menjelaskan tujuan dan makna dari setiap gerakan, serta mengaitkannya dengan manfaat bagi kesehatan dan nilai sosial.
3. Permainan Kolaboratif (Joyful Interaction): Kegiatan dilakukan dalam bentuk permainan atau tantangan kelompok yang memunculkan tawa, semangat, dan kebersamaan.
4. Refleksi Penutup (Mindful & Meaningful Closing): Guru memandu sesi refleksi dengan pertanyaan-pertanyaan seperti:
   • Apa yang kamu pelajari dari aktivitas hari ini?
   • Bagaimana perasaanmu setelah berolahraga bersama teman-teman?
   • Bagaimana kamu akan menerapkan kebiasaan sehat ini di rumah?

Kegiatan seperti ini membuat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) lebih dari sekadar latihan fisik, tetapi juga proses pembentukan kesadaran, makna hidup, dan kebahagiaan dalam belajar.

Silahkan download modul ajar deep learning PJOK kelas 8 kurikulum merdeka disini

Kesimpulan

Modul ajar deep learning PJOK kelas 8 SMP/MTs fase D yang menggabungkan Mindful, Meaningful, dan Joyful Learning adalah pendekatan yang inovatif dalam kurikulum merdeka. Melalui metode tersebut, siswa tidak hanya terlibat aktif dalam bergerak, tetapi juga menjadi sadar, bahagia, dan menemukan makna dalam setiap kegiatan mereka. Peran guru sangat penting sebagai fasilitator kesadaran dan pencetak karakter yang sehat.

Di masa depan, pengembangan modul ajar deep learning kurikulum merdeka harus difokuskan pada metode yang bersifat adaptif, reflektif, dan sesuai konteks untuk membuat generasi yang sehat, kuat, dan mempunyai karakter Pancasila.