Promes PJOK Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka

Implementasi kurikulum merdeka telah memberikan angin segar beserta tantangan baru dalam dunia pendidikan di Indonesia. Salah satu perubahan signifikan yang dirasakan oleh para guru terletak pada perencanaan pembelajaran. Dulu, kita akrab dengan silabus yang penuh, tetapi kini guru diharuskan untuk lebih memprioritaskan pembuatan perangkat ajar kurikulum merdeka yang lebih sederhana, esensial, dan fleksibel.

Di antara perangkat ajar penting tersebut, Program Semester (Promes) mempunyai peranan yang sangat vital sebagai dasar pelaksanaan pembelajaran selama satu semester. Secara khusus, untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP/MTs fase D, penyusunan Promes kurikulum merdeka yang tepat sangat penting untuk memastikan bahwa capaian pembelajaran (CP) bisa disampaikan kepada murid dengan cara yang efektif, menyenangkan, dan bermakna.

Komponen Utama Promes PJOK Kelas 7 Fase D

Program Semester (Promes) yang baik harus bersifat informatif namun tidak bertele-tele. Berikut adalah komponen utama yang harus ada dalam Promes PJOK kelas 7 SMP/MTs fase D kurikulum merdeka:

1. Identitas: Berisi nama sekolah (SMP/MTs), nama mata pelajaran (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan), kelas atau semester (VII/Ganjil atau Genap), fase (D), dan tahun ajaran.
2. Alokasi Waktu: Jumlah minggu yang efektif dalam satu semester. Hal ini dihitung dengan hati-hati, dikurangi minggu-minggu tidak efektif seperti minggu pertama dimulainya sekolah, asesmen sumatif tengah semester (ASTS), asesmen sumatif akhir semester (ASAS), serta hari-hari libur nasional atau keagamaan.
3. Materi Pokok / Tema: Materi yang akan diajarkan, diambil dari Tujuan Pembelajaran (TP) dalam ATP. Materi tersebut harus mencakup elemen-elemen Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) seperti:
   • Elemen Keterampilan Gerak: Permainan invasi (seperti bola basket, sepak bola), permainan net (seperti bola voli), aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, serta aktivitas air (jika memungkinkan).
   • Elemen Pengetahuan Gerak: Pemahaman mengenai konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan keterampilan gerak.
   • Elemen Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-nilai Gerak: Seperti sportivitas, kolaborasi, kejujuran, dan disiplin yang diintegrasikan dalam setiap aktivitas.
   • Elemen Kebugaran Jasmani: Aktivitas pengembangan komponen kebugaran yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, kelenturan).
4. Alokasi Waktu per Materi: Rincian jumlah jam pelajaran (JP) yang disiapkan untuk setiap materi pokok. Biasanya, satu JP PJOK kelas 7 SMP/MTs berkisar selama 40 menit.
5. Rencana Pelaksanaan per Minggu: Format yang umum digunakan adalah tabel yang menunjukkan nomor minggu, materi pokok, serta jumlah JP. Ini merupakan inti dari Promes kelas 7.

Langkah-Langkah Membuat Promes PJOK Kelas 7 Fase D

Membuat Promes PJOK kelas 7 fase D kurikulum merdeka bukanlah tugas yang bisa dikerjakan sembarangan. Diperlukan analisis dan perhitungan yang teliti. Berikut adalah langkah-langkah sistematis yang bisa diikuti:

1. Analisis Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) PJOK Kelas 7

Langkah pertama dan paling penting adalah mempunyai ATP kurikulum merdeka untuk fase D. Dari ATP tersebut, identifikasi semua Tujuan Pembelajaran (TP) yang harus dicapai di kelas 7 SMP/MTs untuk semester ganjil dan genap. Golongkan TP-TP tersebut berdasar tema atau materi besar. Misalnya, TP tentang “mempraktikkan gerakan spesifik passing bawah” dan “mempraktikkan gerakan spesifik servis bawah” bisa dikelompokkan dalam tema “Permainan Bola Voli”.

2. Menghitung Minggu Efektif

Ini adalah langkah teknis yang memerlukan kalender akademik sekolah.

• Tentukan jumlah minggu total dalam satu semester.
• Kurangi dengan minggu-minggu yang tidak efektif: Libur awal semester, libur hari raya, asesmen sumatif tengah semester (ASTS), asesmen sumatif akhir semester (ASAS), serta hari libur nasional lainnya.
• Hasilnya adalah minggu efektif yang tersedia untuk kegiatan pembelajaran. Sebagai contoh, semester ganjil mungkin terdiri dari 26 minggu, dan setelah dikurangi berbagai kegiatan non-pembelajaran, tersisa 20 minggu efektif.

3. Menetapkan Pembagian Jam Pembelajaran

Hitung total minggu efektif dikalikan dengan jam pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) yang diberikan setiap minggu. Jika PJOK kelas 7 SMP/MTs dijadwalkan dengan 3 JP per minggu, maka total JP yang efektif untuk satu semester adalah 20 minggu dikalikan 3 JP sama dengan 60 JP. Ini adalah “alokasi” waktu yang perlu disebar ke semua materi inti.

4. Membagi Materi ke dalam Minggu yang Efektif

Ini adalah bagian utama dalam pembuatan Promes PJOK kelas 7 fase D kurikulum merdeka. Sebar materi pokok ke dalam minggu-minggu yang efektif dengan proporsi yang masuk akal. Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam pembagian ini adalah:

• Tingkat Kesulitan Materi: Untuk materi yang lebih rumit, seperti permainan bola besar yang membutuhkan pemahaman taktik dan teknik, mungkin perlu waktu lebih banyak (misalnya, 6-9 JP) dibandingkan dengan materi yang lebih sederhana.
• Ketersediaan Sarana dan Prasarana: Sesuaikan materi dengan cuaca dan fasilitas yang ada. Materi atletik atau permainan luar ruangan sebaiknya dijadwalkan pada minggu yang diperkirakan cerah, sedangkan materi kebugaran atau senam bisa dilakukan di dalam ruangan saat cuaca tidak mendukung.
• Keseimbangan: Pastikan tidak ada satu komponen yang terlalu dominan. Sisipkan kegiatan pengembangan karakter dan kebugaran secara teratur.
• Keterkaitan: Atur materi dengan urutan yang logis. Contohnya, ajarkan konsep kebugaran jasmani sebelum melakukan latihan sirkuit.

5. Membuat Promes PJOK Kelas 7 dalam Bentuk Tabel

Tempatkan semua hasil pembagian dalam format tabel Promes kurikulum merdeka yang terstruktur dengan baik. Format tersebut akan memudahkan guru dan pihak lain (seperti kepala sekolah atau pengawas) untuk melihat dan memahami rencana pembelajaran selama satu semester.

Kesimpulan dan Tips untuk Pelaksanaan

Promes PJOK kelas 7 SMP/MTs fase D dalam kurikulum merdeka tidak hanya berfungsi sebagai dokumen administrasi, tetapi juga sebagai arahan strategis yang akan membantu guru dan murid mencapai tujuan belajar. Promes kelas 7 yang adaptif dan responsif terhadap kebutuhan murid akan membuat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) lebih menarik, bermakna, dan menyenangkan.

Beberapa tips untuk melaksanakan Program Semester (Promes) tersebut:

1. Fleksibel: Promes kelas 7 tidak bersifat kaku. Jika terdapat materi yang memerlukan lebih banyak waktu karena minat murid, guru bisa melakukan penyesuaian asalkan total waktu dan aspek penting CP tetap diperhatikan.
2. Integrasikan Dimensi Profil Lulusan: Pastikan setiap aktivitas dalam Promes kurikulum merdeka tidak hanya fokus pada gerak, tetapi juga menanamkan nilai-nilai seperti kolaborasi, kemandirian, dan penalaran kritis.
3. Libatkan Murid: Tanyakan minat murid terhadap aktivitas tertentu. Contohnya, jika murid lebih tertarik dengan permainan tradisional, guru bisa menyediakan waktu untuk eksplorasi lebih mendalam pada materi kebugaran melalui permainan tersebut.
4. Dokumentasi dan Refleksi: Catat tantangan dan keberhasilan selama pelaksanaan Program Semester (Promes). Refleksi tersebut akan sangat berarti untuk membuat Promes kelas 7 yang lebih baik pada semester atau tahun ajaran berikutnya.

Download Promes PJOK kelas 7 fase D kurikulum merdeka selengkapnya klik disini

Dengan perencanaan yang cermat melalui Promes kurikulum merdeka, guru PJOK kelas 7 bisa menjadi fasilitator yang efektif dalam mempersiapkan generasi muda yang tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga mempunyai karakter yang baik dan pemahaman mengenai kesehatan sepanjang hayat. Selamat berkarya dan bergerak!