Prota PJOK Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka

Contoh Rancangan Prota PJOK Kelas 7 Fase D

Di bawah ini adalah contoh Prota PJOK kelas 7 SMP/MTs fase D kurikulum merdeka yang menunjukkan hubungan antara ATP, Materi, dan Alokasi Waktu.

Permainan Bola Besar (Sepak Bola dan Bola Voli)

1. ATP: Siswa diharapkan mampu menganalisis dan menerapkan kombinasi gerakan lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola (menggiring, mengoper, menendang) dengan baik.
2. ATP: Siswa diharapkan mampu menganalisis dan menerapkan teknik passing bawah dan atas bola voli dalam permainan sederhana.
3. Materi: Gerakan spesifik sepak bola; Gerakan spesifik bola voli; Permainan sederhana 3v3 atau 4v4; Nilai kerjasama dan sportivitas.
4. Alokasi Waktu: 9 kali Pertemuan (3 minggu)

Kebugaran Jasmani

• ATP: Siswa mampu mengevaluasi tingkat kebugaran jasmani mereka sendiri dan merancang program latihan sederhana untuk meningkatkannya.
• Materi: Tes kebugaran jasmani (contoh: tes kebugaran multi-stage/bleep test); Komponen kebugaran (daya tahan, kekuatan, fleksibilitas); Latihan sirkuit sederhana.
• Alokasi Waktu: 6 kali Pertemuan (2 minggu)

Permainan Bola Kecil (Bulutangkis dan Tenis Meja)

1. ATP: Siswa mampu menganalisis dan menerapkan beragam pukulan dasar (servis, forehand, backhand) dalam permainan bulutangkis dan tenis meja.
2. Materi: Teknik memegang raket (grip); Pukulan servis dan pukulan dasar; Permainan sederhana tunggal.
3. Alokasi Waktu: 9 kali Pertemuan (3 minggu)

Strategi Pelaksanaan dan Asesmen yang Mengutamakan Siswa

Pelaksanaan Prota PJOK kelas 7 SMP/MTs fase D harus bersifat fleksibel. Guru dituntut untuk menjadi fasilitator yang peka terhadap situasi siswa.

Pembelajaran Diferensiasi

Setiap siswa tidak mempunyai kemampuan fisik yang sama. Berikan ragam tugas. Contohnya, dalam permainan bola basket, bagi siswa yang masih kesulitan melakukan dribble, sediakan bola yang lebih besar dan minta mereka untuk dribble di tempat. Sedangkan untuk siswa yang sudah bisa, berikan tantangan untuk dribble sambil menjaga bola dari lawan.

Pembelajaran Berbasis Proyek (PJBL)

Minta siswa untuk merancang program latihan kebugaran individu selama seminggu, kemudian presentasikan hasilnya. Atau, minta mereka membuat video singkat tentang teknik dasar suatu olahraga.

Asesmen yang Autentik

Asesmen tidak hanya didasarkan pada seberapa jauh lemparan atau seberapa cepat lari siswa. Nilai juga proses: bagaimana usaha siswa, bagaimana mereka membantu teman yang kesulitan, dan bagaimana mereka menunjukkan sikap pantang menyerah. Gunakan lembar observasi, penilaian diri, dan penilaian antar teman untuk menangkap aspek sikap ini secara lebih menyeluruh.

Download Prota PJOK kelas 7 fase D kurikulum merdeka selengkapnya klik disini

Penutup

Membuat Prota PJOK kelas 7 SMP/MTs fase D dalam kurikulum merdeka adalah proses yang memerlukan pemikiran yang mendalam. Prota kelas 7 bukan sekadar tugas administratif, tetapi merupakan perwujudan visi guru untuk mendidik siswa yang tidak hanya terampil secara fisik, tetapi juga mempunyai kecerdasan, kesehatan, dan karakter yang baik.

Dengan petunjuk yang jelas dan berfokus pada siswa, setiap langkah dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) akan mempunyai tujuan dan arti, sehingga akhirnya bisa mencapai sasaran utama: membentuk generasi Indonesia yang menyadari pentingnya gaya hidup aktif dan sehat sepanjang hidup mereka.